Szkoła tańca „Butterfly”

Szkoła tańca BUTTERLY !

BUTTERFLY fitness club zaprasza Panie na zajęcia Pole Dance jako nowoczesna forma fitness, z zastosowaniem profesjonalnych rur do tańca.To połączenie fitness, akrobatyki i zmysłowego, kobiecego tańca a zarazem droga do pięknej sylwetki.

Pole Dance – nowoczesna forma fitness

BUTTERFLY fitness club zaprasza Panie na zajęcia Pole Dance jako nowoczesna forma fitness, z zastosowaniem profesjonalnych rur do tańca. To połączenie fitness, akrobatyki i zmysłowego, kobiecego tańca a zarazem droga do pięknej sylwetki.

Do niedawna pole dance kojarzony był wyłącznie z klubami go go, dziś natomiast podbija serca milionów kobiet na całym świecie. Do jego zwolenniczek należą między innymi takie gwiazdy jak Carmen Electra, Kate Hudson, Terri Hatcher, Madonna, Paris Hilton, Fergie, Cindy Crawford, Daryl Hannah, Lindsay Lohan i Jessica Alba.

Taniec na rurze nie tylko kształtuje i modeluje sylwetkę, ale także powoduje intensywne spalanie tkanki tłuszczowej. Pozytywnie wpływa na wygląd ciała i skóry, ujędrnia i wzmacnia – pracują właściwie wszystkie mięśnie, zwłaszcza ramion, ud, pośladków, brzucha. Poprawia kondycję oraz elastyczność, wyrabia siłę i gibkość. Zajęcia pole dance mają doskonały wpływ nie tylko na kobiece ciało ale również w znaczący sposób wpływają na poczucie własnej wartości, świadomości bycia piękną. Są świetną okazją do budowania pewności siebie i poznawania nowych przyjaciół. Pobudzają zmysły i wyobraźnię. Ponadto wywierają pozytywny wpływ na relacje z partnerem dzięki akcentom erotycznym, które stanowią nieodłączny element każdego związku. Uczą wydobywać z siebie maksimum kobiecości i seksapilu, dzięki czemu kobieta czuje się spełniona i jeszcze piękniejsza. Dają mnóstwo radości i satysfakcji, relaksują.

Pole dance nie wymaga wcześniejszego przygotowania sportowego ani tanecznego. Instruktor podchodzi indywidualnie do każdej uczestniczki zajęć, biorąc pod uwagę jej możliwości i umiejętności. Zajęcia odbywają się na sali VERTICAL w grupach liczących maksymalnie 8 osób, w godzinach wieczornych. Zapraszamy wszystkie Panie, niezależnie od wieku i budowy ciała.

Zalecany strój:

• sportowa koszulka na ramiączkach lub z krótkim rękawkiem,
• obcisłe spodnie ¾ albo krótkie spodenki,
• getry, skarpetki, mogą być baletki,
• frotki na nadgarstki.

Ważne! W dniu zajęć nie smarujemy ciała balsamem!

Szczegółowy wywiad dietetyczny

• Ogólny stan zdrowia
• Przebyte choroby, kontuzje, schorzenia
• Ocena sposobu dotychczasowego odżywiania (dobór posiłków, spoczynkowa przemiana materii, wyliczenie kaloryczności posiłków)
• Sugerowana modyfikacja diety (indywidualny dobór i rozkład posiłków)
• Wskazówki dotyczące doboru produktów, technik kulinarnych
• Przykładowe jadłospisy
• Dobór suplementacji
• Dobór wysiłku fizycznego

Koszt szczegółowego wywiadu dietetycznego: 50 zł

Konsultacje dietetyczne

• Omówienie postępów problemów dietetycznych i treningowych
• Modyfikacja diet

Koszt konsultacji dietetycznych: 30 zł

Ułożenie tygodniowego programu treningowego

• Przykładowe programy treningowe
• Założenie personalnej karty treningowej, zawierającej miesięczny cykl treningowy

Koszt ułożenia tygodniowego programu treningowego: 30 zł

Ułożenie tygodniowego programu dietetycznego

Koszt ułożenia tygodniowego programu dietetycznego: 150 zł