Warsztaty w Gdańsku z Kasią Bielecką & Mateuszem Milczukiem 17 stycznia 2021
Mikołajkowe Warsztaty Pole Dance 5 grudnia 2020
24 listopada 2020
Warsztaty w Świdnicy z Malwiną GS 17 Stycznia 2021
21 grudnia 2020
Czas: 17 stycznia 2020 9:00
Miejsce: Elite pole Dance Studio ul.Pagórkowa 18, Gdańsk
Katarzyna Bielecka:
Kasia to certyfikowana instruktorka pole dance oraz fitness, zawodniczka pole sport, Mistrzyni Europy Pole Sport 2017, Mistrzyni Polski 2018, aktywnie działa w internecie prowadząc swoje kanały na youtube oraz instagramie. Prowadzi również swoją stronę internetową z programami online.
Możecie kojarzyć ją też z teledysku KOMODO - ,,I just died in Your arms''. Swoją przygodę z pole dance zaczynała zupełnie od zera. Trenuje 7 lat.
Osiągnięcia:
- 1 MIEJSCE MISTRZOSTWA POLSKI POLE SPORT PFAPA KAT.PROFESSIONAL LUBLIN 2018
- 1 MIEJSCE MISTRZOSTWA EUROPY POLE SPORT EUROPEAN CHAMPIONSHIP AIR POWER ATHLETICS KAT.PROFESSIONAL A SLOVAKIA 2017
- 3 MIEJSCE MISTRZOSTWA POLSKI POLE SPORT PFAPA KAT. PROFESSIONAL POZNAŃ 2017
- 7 miejsce MISTRZOSTWA ŚWIATA POLE SPORT kat. PROFESSIONAL
-finalistka Pole Art Polska 2019, Pole Art Greece 2018
-sportowiec roku 2017
-instruktor roku 2017
-udział w teledysku KOMODO ,, I just died in Your arms'', który ma już ponad 100 milionów wyświetleń
-sędzia na Australian Pole Championship Melbourne 2019
Mateusz Milczuk - mgr wychowania fizycznego, czynny zawodnik Street Workout, instruktor gimnastyki oraz trener personalny. Pod jego okiem możecie ćwiczyć też street workout i kalistenikę.
OSIĄGNIĘCIA:
- 1 MIEJSCE W MISTRZOSTWACH POLSKI FITNESS MĘŻCZYZN PZKIF 2015,
- 1 MIEJSCE DEBIUTY 2015
- 1 MIEJSCE PUCHAR POLSKI 2015
- 3 MIEJSCE PUCHAR POLSKI 2016
- 3 MIEJSCE BAR WARRIOR CUP BREMEN NIEMCY 2017
- 1 MIEJSCE TATRZAŃSKI PUCHAR SŁOWACJA 2017
- 1 MIEJSCE BITWA O MIEDZIOWĄ RUDĘ 2017
- TOP 10 STREET WORKOUT 2015
Bloki:
Każdy blok trwa 90 minut. * dokładne godziny bloków oraz ich kolejność zostaną podane bliżej wydarzenia.
(odbędą się te bloki, na które zbierze się wystarczająca ilosc osob)
1. POLE SHAPES (poziom średniozaawansowany) - 150 zł
Blok dostosowany do poziomu grupy, na tym bloku znajdziesz ładne figury/połączenia niewymagające hardkorowej siły czy gibkości,które wyglądają delikatnie np na zdjęciach. Pojawią się elementy na rurce oraz z wykorzystaniem podłogi.
Blok dostosowany do poziomu grupy, na tym bloku znajdziesz ładne figury/połączenia niewymagające hardkorowej siły czy gibkości,które wyglądają delikatnie np na zdjęciach. Pojawią się elementy na rurce oraz z wykorzystaniem podłogi.
2. SPINNING STORY (poziom średniozaawansowany) - 160 zł
Na tym bloku używamy wyłącznie rurki obrotowej. Nauczymy się łączyć ze sobą płynne figury, tworzyć ładne przejścia. Pojawią się proste elementy oraz trochę trudniejsze figury odwrócone. Dobrze by było gdyby osoby biorące udział w tym bloku czuły się dobrze w figurach odwróconych.
Na tym bloku używamy wyłącznie rurki obrotowej. Nauczymy się łączyć ze sobą płynne figury, tworzyć ładne przejścia. Pojawią się proste elementy oraz trochę trudniejsze figury odwrócone. Dobrze by było gdyby osoby biorące udział w tym bloku czuły się dobrze w figurach odwróconych.
3. INTERMEDIATE TO ADVANCED TRICKS & COMBOS STRENGTH (poziom średniozaawansowany/zaawansowany) - 160 zł
Wspólnie nauczymy się kilku combosów łączących elementy siłowe, dynamiczne czy acro. Rozłożymy takie połączenia także na pojedyncze figury, a Kasia podzieli się kilkoma przydatnymi wskazówkami. Nie przejmuj się jeśli nie czujesz się w takich elementach 100% pewnie, większość trików i combosów będzie dostosowanych do poziomu i zazwyczaj można je wykonać w prostszej i trudniejszej wersji, więc każdy znajdzie coś dla siebie!
Wymagane figury: iguana, brass monkey,shoulder mount, mile widziany Handspring, ale nieobowiązkowy
Wspólnie nauczymy się kilku combosów łączących elementy siłowe, dynamiczne czy acro. Rozłożymy takie połączenia także na pojedyncze figury, a Kasia podzieli się kilkoma przydatnymi wskazówkami. Nie przejmuj się jeśli nie czujesz się w takich elementach 100% pewnie, większość trików i combosów będzie dostosowanych do poziomu i zazwyczaj można je wykonać w prostszej i trudniejszej wersji, więc każdy znajdzie coś dla siebie!
Wymagane figury: iguana, brass monkey,shoulder mount, mile widziany Handspring, ale nieobowiązkowy
4. FULL BODY STRETCHING (poziom open) - 160 zł
Jeśli chcesz poznać ulubione ćwiczenia Kasi, które jej ,,drewniakowi'' kiedyś pomogły to ten blok jest dla Ciebie! Nie ważne na jakim poziomie aktualnie jesteś każdy znajdzie tutaj coś dla siebie. Pojawią się cwiczenia solo oraz w parach angażujęce nogi/plecy/barki oraz sporo informacji jak świadomie pracować nad swoimi zakresami
Jeśli chcesz poznać ulubione ćwiczenia Kasi, które jej ,,drewniakowi'' kiedyś pomogły to ten blok jest dla Ciebie! Nie ważne na jakim poziomie aktualnie jesteś każdy znajdzie tutaj coś dla siebie. Pojawią się cwiczenia solo oraz w parach angażujęce nogi/plecy/barki oraz sporo informacji jak świadomie pracować nad swoimi zakresami
5. HANDSTAND & BALANCE (poziom open) - prowadzi Mateusz Milczuk i Kasia 150 zł
Technika i metodyka stania na rękach od podstaw. Na tym bloku zajmiemy się nauką stania na rekach zarówno od strony praktycznej jak i teoretycznej. Pojawi się mnóstwo ćwiczeń dopasowanych do każdego poziomu zaawansowania. Blok skierowany jest do osób zarówno początkujących jak i zaawansowanych. Do każdej osoby podchodzimy indywidualnie dobierając ćwiczenia do poziomu na którym aktualnie się znajduje.
Technika i metodyka stania na rękach od podstaw. Na tym bloku zajmiemy się nauką stania na rekach zarówno od strony praktycznej jak i teoretycznej. Pojawi się mnóstwo ćwiczeń dopasowanych do każdego poziomu zaawansowania. Blok skierowany jest do osób zarówno początkujących jak i zaawansowanych. Do każdej osoby podchodzimy indywidualnie dobierając ćwiczenia do poziomu na którym aktualnie się znajduje.
*NOWOŚĆ
6. POLE DANCE OD ZERA (również 90min) (dla osób, które nigdy nie trenowały pole dance) - 130zł
Ten blok będzie poświęcony nauce pole dance od zera,od podstaw, więc może w nim wziąć udział osoba, która nigdy wcześniej nie trenowała lub była okazjonalnie np na jednych zajęciach itp. Nie każdy z Was może trenować z Kasią poza warsztatami, więc takim blokiem dajemy Wam taką możliwość.
Ten blok będzie poświęcony nauce pole dance od zera,od podstaw, więc może w nim wziąć udział osoba, która nigdy wcześniej nie trenowała lub była okazjonalnie np na jednych zajęciach itp. Nie każdy z Was może trenować z Kasią poza warsztatami, więc takim blokiem dajemy Wam taką możliwość.
Zapisów można dokonać na adres: Katarzyna.bielecka@opoczta.pl lub instagram https://www.instagram.com/kasiabielecka_/ (dane do przelewu udostępnione zostaną w wiadomości prywatnej). Warunkiem uczestnictwa jest opłacenie warsztatów przelewem - wtedy też miejsce zostaje zarezerwowane. Każdy uczestnik otrzyma oczywiście certyfikat.
W przypadku rezygnacji lub nieobecności uczestnika z własnej winy , odwołanie na tydzień przed warsztatami i mniej pieniądze nie zostaną zwrócone.
Ilość miejsc jest ograniczona, a o tym który blok się odbędzie decyduje ilość zapisanych osób (min. 6)
